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Los productos orgánicos se cultivan sin el uso de pesticidas sintéticos ni fertilizantes químicos. Son más saludables ya que contienen menos residuos tóxicos y más nutrientes. Además, son más sostenibles, ya que protegen el suelo, agua y biodiversidad, y promueven prácticas agrícolas ecológicas.
La fecha de vencimiento promedio de los productos enlatados varía, pero generalmente es de 1 a 3 años. Para asegurarte de que estén frescos y seguros para consumir, verifica la fecha de vencimiento impresa en la lata y evita comprar productos con abolladuras, fugas, hinchazón o mal olor. Almacenarlos en un lugar fresco y seco también ayuda a preservar su calidad. Revísalo antes de consumir y deséchalo si hay signos de deterioro.
Al elegir productos de cuidado personal, busca ingredientes clave como aloe vera, aceite de coco, ácido hialurónico, manteca de karité, vitaminas A, C y E, aceite de jojoba, té verde y ácido salicílico. Evita productos con parabenos, sulfatos, fragancias y colorantes artificiales. Verifica que sean libres de crueldad animal y sigan certificaciones ecológicas como orgánico o vegano.
Cómo aprovechar al máximo tus compras en el supermercado
No hay duda de que el supermercado es uno de los lugares más visitados por todos. Sin embargo, a veces no sacamos el máximo provecho de nuestras compras. Aquí te dejamos algunos consejos, secretos y recomendaciones para que hagas tus compras de manera más eficiente y económica.
Planifica tus compras
Antes de ir al supermercado, haz una lista de los productos que necesitas. Esto te ayudará a evitar compras innecesarias y a salir del supermercado con lo que realmente necesitas.
Compara precios
No te quedes solo con el precio de un solo producto, compáralo con los demás. A veces, una presentación más grande resulta ser más económica a largo plazo. Además, revisa las promociones y descuentos que ofrecen las marcas.
Lee las etiquetas de los productos
Asegúrate de revisar la información nutricional de los productos que vas a comprar. Compara los ingredientes y el contenido de grasas, azúcares y sodio. Esto te ayudará a tomar decisiones más saludables y a seleccionar productos de calidad.
Aprovecha los productos de temporada
Además de ser más frescos y sabrosos, los productos de temporada suelen ser más económicos. Aprovecha estas temporadas para incluir en tu dieta frutas, verduras y otros alimentos de temporada.
No vayas al supermercado con hambre
Ir al supermercado con el estómago vacío puede ser un error costoso. Cuando tenemos hambre, tendemos a comprar alimentos poco saludables y a sobrepasar nuestro presupuesto. Come algo antes de ir de compras para tomar decisiones más racionales.
Aprovecha las ofertas de última hora
Al final del día, muchos supermercados ofrecen descuentos en productos frescos que están próximos a vencer. Aprovecha estas ofertas para ahorrar dinero y evitar desperdiciar alimentos.
No te dejes llevar por la publicidad
Muchas veces, los productos que están en los anuncios no son necesariamente los mejores. No te dejes engañar por las estrategias de marketing y busca siempre la calidad y el valor nutricional de los productos.
No olvides llevar tus bolsas reutilizables
Contribuye al cuidado del medio ambiente llevando tus propias bolsas reutilizables al supermercado. Además, algunos supermercados ofrecen descuentos o puntos de recompensa por utilizar tus propias bolsas.
Siguiendo estos consejos y recomendaciones, podrás hacer tus compras de manera más eficiente, económica y saludable. ¡Aprovecha al máximo tu visita al supermercado!